内容摘要：2015年，曾有媒体问柳岩：“你介意身体被大众消费？”柳岩说：“我穿性感服装，这是应该被接受的，但这并不代表我行为放荡。”2016年，3月30日，包贝尔与包文婧在巴厘岛举办婚礼。徐峥、韩庚、杜海涛、贾

2015年，李雪曾有媒体问柳岩：“你介意身体被大众消费？”

柳岩说：“我穿性感服装，乳沟这是男人应该被接受的，但这并不代表我行为放荡。装请”

2016年，别碰3月30日，李雪包贝尔与包文婧在巴厘岛举办婚礼。乳沟

徐峥、男人韩庚、装请杜海涛、别碰贾玲、李雪张歆艺、乳沟柳岩等众多明星好友到场。男人

在这场主角本应该属于新郎包贝尔和新娘包文婧的装请婚礼上，伴娘柳岩再度被推到风口浪尖。别碰

一段柳岩差点被扔进水里的视频，在网络上流传开。

视频里很清晰地看到包括韩庚、杜海涛在内的一众男明星，围着柳岩，准备把她扔进水里。

幸亏有贾玲的解围机智，才让柳岩免遭更尴尬的场面。

事后，作为受害人的她，反而第一个出来道歉。

她当时的想法是息事宁人，尽快摆平这场风波。

这也难怪，那些年柳岩实在太火了。

她是票房的保证。

她是画壁中的性感舞娘。

她是《奇门遁甲》，抚腿摸脸的漂亮小妖。

她是《四大名捕2》里的性感邪魅的蛇蝎反派。

她是性感的代名词，而一举奠定柳岩性感女神地位的，还属她三次登上了杂志《男人装》的封面。

一晃6年过去，曾经的那位性感女神柳岩，已经将性感和大胸的标签卸掉。

她鲜少参加颁奖礼、综艺、爆米花电影，她开始磨炼演技，她想让观众看到她不同的一面。

也许她早就想这么做了，但是她肯定没想到，让她提早转型的契机，是2016年那场包贝尔那场婚礼。

她更想不到的是，6年后的今天，接替她成为新任性感女神的，会是一位和性感完全沾不上边的，喜剧女明星，李雪琴。

在6月22日，《男人装》推出的大片中，李雪琴是这样的：

是这样的：

是这样的：

据说这部性感大片是这样拍出来的：

写到这里，我憋了一肚子的脏话，实在快憋不住了。

实在太恶心了，我当然不是恶心李雪琴，我太爱李雪琴那丧不拉几，扮猪吃老虎，然后在脱口秀大会，对一帮专业脱口秀演员降维打击时的样子了。

实在太帅了当时。而李雪琴之所以能在去年火出圈，一个重要的原因就是，李雪琴是不同的，她的脱口秀是不同的，她的脑回路是不同的，她的长相是不同的，她的身材是不同的。

可如今，这本《男人装》杂志，却将本来市场上找不到第二个的李雪琴，打造地和那些曾经的性感女明星如出一辙，我真的有点气不打一处来。

我真的太心疼李雪琴了。在李诞的脱口秀主场，尽管她没有太多脱口秀经验，但你能通过观察发现，李雪琴是喜欢那个舞台的。

因为，她在做擅长的事。因为她擅长的地方，正好击中了观众。

可如今呢？当李雪琴穿着黑丝，躺在地板上搔首弄姿的时候，我不知道她是不是碍于公司情面，她是不是背负着经济合同的压力。反正她是不开心的。她也是不擅长的。

还有，一件最让我恶心的事。

我不是说，李雪琴没有资格性感，毕竟这是她自己的身体，她有支配的权利。但是作为呈现性感的另一方，男人装，你是怎么回事？怎么所有展现性感的照片，都只有一个角度？都是露乳沟？

《男人装》你们微博的文案是不是需要改一下。

不应该是，李雪琴，就是性感的。

而应该是，李雪琴的乳沟，就是性感的。

《男人装》，你说，你们恶心不恶心啊！

这些年，不知道大家有没有发现，娱乐圈有这样一个规律。

无论是哪位女明星，无论这位女明星背景硬不硬，反正只要她能和胸搭上边，能在乳沟上做点文章，她就可能起死回生。

比如，那个著名的“椰奶女神”徐冬冬。

徐冬冬刚毕业那会儿她无戏可拍，后来是有个朋友跟她说，你身材还不错，可以往这方面考虑考虑。

于是，徐冬冬去拍了几组性感的照片。于是，椰树发现了徐冬冬。于是，徐冬冬就成为了“椰奶女神”。

比如，《让子弹飞》里那段一闪而过的露点镜头。

本来担任制片助理的赵铭，只是客串一下。没想到一脱成名。

后来，赵铭凭借傲人的胸围，正式从幕后走到幕前，做了一名真正的演员。

比如，电影《满城尽带黄金甲》。

原本导演张艺谋讲述的是一段，男人和女人愈挣扎愈暗沉的“深渊”故事。

可是多年之后，关于电影，观众最记忆犹新的，还是影片开头张艺谋，给那一排宫女做的胸部特写。

但是这能怪观众吗？

这种充满了性暗示的画面，从本质上来说，本身就是一种软色情。

这和今年的那场“漫画腰”风波是类似的。

3月21日，杨幂在微博晒出两幅图片。

其中右边是一幅漫画，少女将腿部搭在椅子上，身体贴于地面，腰部与大腿、前胸分别呈近90°折角。

左边则是通过杨幂对漫画的还原，展现了她姣好的身材。

这种角度，这种姿势，能不引人遐想吗？能不引起跟风热炒吗？

而这些年这种展现身材的营销方式，层出不穷，从来没有停过。

从BM风、反手摸肚脐、A4腰，到这次的“漫画腰”，这种挑战总是换汤不换药。

也正是在这种挑战的陪衬下，将我们的主流审美定义为，细腰、丰胸、大长腿。

而通过各种渠道，我们可以看到能把这三项标准都做到极致的女明星们。

其中最突出的，以及经常看到的有两位，第一位是迪丽热巴。

第二位是张天爱。

还有一位，严格意义上来说，只能完成两项指标，她就是倪妮。

坦白说，迪丽热巴、张天爱、倪妮，她们身材真的很好。

但是现在有一个严重问题是，她们是大明星，她们是粉丝动辄千万的流量女王，她们的宣传力度和粉丝传播力度，都很惊人。

这导致她们的这种身材，成为了越来越多普通女孩在争相追逐的目标。可是这群女孩却忘了，迪丽热巴们身材是好，那是因为她们有大把的时间和金钱去做体重管理。

而作为一个普通人，你哪有精力每天都做饮食搭配？你怎么可能保证一个星期的运动量？你连睡觉的时间都快没了，你怎么可能去完成这些奢侈的改造计划？

长此以往，会让你只有越来越焦虑，会越来越迷茫，你只会变得更不自信，这一点真的很可怕。

在女性独白剧《听见她说》中，女演员齐溪所饰演的角色，是一位饱受容貌焦虑折磨的女孩子：

为了迎合这个看脸的时代，为了维持在众人眼中的完美形象，她每天要花费2个多小时化妆。

为了让自己扁平的鼻子显得高挺，她往鼻孔里塞鼻撑；

为了让自己的头发显得茂密些，她戴上假发；

为了遮盖自己不够白嫩的皮肤，她涂上厚厚的粉底......

还有，双眼皮贴、假睫毛也一个都不能少。

每天，她为了完成这些工序，都要照镜子2小时37分钟。

可当她制作出那张完美的面孔后，她却没那么开心。

她说，化妆的过程我很失望，我不是对镜子失望，镜子是无辜的，我是对自己失望。

最具冲击力的画面，出现在影片末尾。

当她面对生活中各种琐碎，面对工作中的种种不顺后，她彻底崩溃了。

她洗掉了脸上的烟熏妆，她坐在浴缸中对着镜头哭诉道：

女孩一定要巴掌脸吗？一定得是九头身吗？一定得是筷子腿吗？一定得高吗？一定得白吗？

这不是她一个人在孤独地呐喊，这是所有对好身材爱而不得的女孩共同的困惑。

是啊，我们再想想，一定要巴掌脸吗？一定要细腰丰臀大长腿吗？

要？凭什么！

对于细腰丰臀大长腿，对于减肥瘦身这块，健男作为一个专业人士，今天必须亮点干货了。

我这里不仅是对女孩说的，也是对很多男孩。

第一、最重要的原则。不要去减肥。

至少不要在健康没有收到威胁的情况下去减肥。不要去为了取悦另一半去减肥。更不要因为这些女明星的存在去减肥。

第二、如果你一定要减肥，请做好心理准备。

你不是这三个月减肥，不是今年减肥，你是从今天开始一辈子都要减肥。或者说保持运动和健康饮食的生活方式。

这个心理准备如果你没有，请不要减肥，你不是在闹笑话，你就是个小屁孩。

我给大家讲个励志又悲伤的故事。

我有个大学同寝室的同学叫“熊男”，他常年体重保持在220斤左右。

大概毕业10年之后，有一天同学聚会见到他，他瘦下来将近70斤，原因比较悲催，他老婆劈腿了，然后两人分分合合，彻底分开之后，为了忘却情伤，他开始减肥。

他每天把自己累死，好让能忘记一切，这个过程，真的很励志。

可现在他有了新的女朋友，你再去看看他的体重，比原来还重。

我们再看看周边那些所谓的瘦身达人，特别是那些开减肥训练营的，他们怎么营销的，来我这保证你几个月瘦几十几百斤。

对于这种，我奉劝大家别去教智商税，用这种噱头来营销的人，不是蠢，就是坏。

你要明白，减肥最痛苦的地方，不在于瘦不下来，而在于你无法维持瘦身的成果。

当你用尽全力瘦下来之后，它很快就反弹了。

你说你痛苦不痛苦？

你说他们坏不坏？

第三、如果你一定要减肥，请不要制定减肥计划。

因为，你制定的计划不是错的，就是做不到的。

为什么我这么说，因为减肥的原理太简单了，管住嘴迈开腿，所以只要控制饮食，然后配合运动自然而然能瘦下来。

但是，抱歉，你做不到。

因为这两样，控制饮食和运动，都是违背人性的。

你都不是在和自己对抗，你是在和及时行乐、好吃懒做的人性在做对抗。

所以，你想想，你怎么可能做得到？

那么应该怎么减肥？

长话短说。

第一，你要有心理准备，你这一年半载是瘦不下来的，即便是瘦下来也会反弹的。这个准备你要有。

第二，要有刺激。控制饮食和运动，两个取一个先做，比如你先控制饮食，晚饭把碳水断一半，然后坚持一个月左右（严格来说是21天），然后在适应了这个饮食节奏的基础上，开始加运动。

控制饮食也要循序渐进，不要上来就弄什么健身餐，一天吃两餐，不切实际，而且无法持续。我的建议是，白天在不暴饮暴食的基础上吃饱，然后晚上控制饮食。这样比较可执行可持续。

运动量也要循序渐进，不要上来就是三小时。你不行，真的。你既然需要减肥了，而且还不知道怎么减肥，说明你之前根本不会运动。

打个比方把，你知道自己的屁股在哪，但是你不知道屁股上的臀大肌和臀小肌在哪，你不知道怎么练可以练到这两个肌群，你也不知道哪个肌群是让屁股变饱满的，哪个是让屁股更翘的。

你知道你要锻炼手臂，但你不知道肱二头肌的长头和短头在哪，你知道要锻炼肩膀，你不知道斜方肌是要配合肩膀组还是配合背部组训练。等等。

所以，你就是运动小白。运动量上来别太狠，你就弄个5分钟、10分钟啊，在运动类软件上找一组做做。做的时候有一点，不要因为自己跟不上视频里的动作而气馁，不要这样，慢慢来。

比如一组俯卧撑对方做15个，你一个都做不起来，那你换个姿势，他对着地板，你对着墙壁，反正一上来，你要给自己树立信心，不要把步子迈得太大。

好了，关于健身只能粗粗一说，我也是想到哪说到哪，今天就到这。

至于减肥时要不要频繁的称体重，是不是不出汗就不能瘦，不吃碳水会不会导致大脑运转速度变慢等等，今天就不展开了。

不然大家快忘了，我今天前面写得是谁了。

所以，最最后，我对前面收个尾。

《男人装》，你TM给我滚，去找那些想红不红的女明星去。

露乳沟，露屁股，爱露哪露哪，但请放过李雪琴。

她挺特别的，市场上还没替代品。

对于李雪琴，我也想说两句：

你要好好爱惜自己的羽毛，如果你真的不愿意，你可以对他们说不的。

你不要对他们太好说话，你也不用太在意他们的感受。

反正他们也不是什么好人。